Saúde do homem: regras para manter a saúde da próstata

A próstata é uma pequena glândula encontrada perto da bexiga nos homens. Os problemas são comuns, principalmente com o avanço da idade, portanto, é preciso cuidar.

Com a mudança na alimentação e estilo de vida, pode-se reduzir o risco de desenvolver doenças, como a prostatite, hiperplasia benigna, ou o temido cancro da próstata, segunda maior causa de morte por cancro, afetando cerca de 4000 portugueses e provocando 1800 mortes por ano.

Neste artigo partilhamos algumas regras que o podem ajudar a manter a saúde da sua próstata. Entre elas, destacamos o consumo de alimentos ricos em antioxidantes (por exemplo: as cenouras, brócolos ou o tomate) e a ajuda do novo suplemento natural Prostyron, de ação completa para o bem-estar da próstata e das vias urinárias.

Regras para a saúde da próstata

1. Depois dos 50 anos de idade é essencial marcar uma consulta urológica de controlo.
2. Ter um estilo de vida adequado e não exagerar nos alimentos muito condimentados, bebidas espirituosas, café, cerveja, enchidos, frutos do mar, crustáceos e queijos gordos.
3. Aumentar o consumo de alimentos ricos em substâncias antioxidantes como por exemplo: cenouras, brócolos, tomate, espinafre, kiwi, citrinos, couve-flor, óleos vegetais, azeite e óleo de gérmen de trigo, nozes, gema de ovo, fígado, cereais integrais, chá preto, verduras de folha verde.
4. Beber pelo menos 1,5-2 litros de água por dia evitando beber muito antes de dormir ou viajar.
5. Praticar atividades aeróbicas (caminhar, correr, andar, pedalar, nadar, dançar ) podem favorecer a circulação pélvica. Tentar reduzir o uso de bicicleta ou veículos de duas rodas para minimizar os microtraumas perineais.
6. Prestar atenção a quantas vezes urina ou sente ardor.
7. Regularizar a função intestinal.
8. Manter uma atividade sexual regular pode ter efeitos benéficos.

Prostyron, para a proteção da próstata e vias urinárias

Prostyron, dos laboratórios Aboca, é um suplemento 100% natural, com uma ação completa para o bem-estar da próstata e das vias urinárias. É caracterizado pela presença do inovador complexo molecular natural Xanurin, e várias substâncias naturais como lipidoesterólicos (ácidos gordos e fitosteróis), polifenóis, procianidinas e flavonoides, Arando, Sementes de uva e Chá Verde.

Completam a formulação os óleos essenciais de Cajeput e zimbro com uma ação antioxidante.

Já disponível na sua Farmácia Maria.