A queda de cabelo é normal mas, em excesso, pode ser sinal que algo poderá não estar bem. Saiba quais as causas, como prevenir e quando consultar um médico ou farmacêutico
A perda capilar é um problema que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Os homens, em geral, são os mais afetados pela calvície, embora muitas mulheres também sofram deste problema.
A perda dos cabelos pode ser progressiva, no caso da calvície masculina, mas também pode acontecer de repente, no caso da alopecia areata (áreas limitadas de calvície no meio do couro cabeludo).
A queda de cabelo, quando patológica, tem diversas causas, como por exemplo as doenças da tireoide, deficiência de ferro, amamentação, doenças infeciosas e autoimunes (Lúpus e Diabetes, entre outras).
Mudanças hormonais (gravidez, parto ou menopausa), stress emocional e físico e toma de esteroides anabolizantes podem levar à queda de cabelo temporária. Os medicamentos também podem ser causadores de queda de cabelo, como os utilizados em quimioterapias, artrite, depressão, problemas cardíacos ou hipertensão.
O tratamento passa pela lavagem do cabelo com champô de tratamento e pode ser enriquecido através do recurso a suplementos vitamínicos e medicamentos.
Para ter cabelos saudáveis, procure ingerir alimentos ricos em zinco, presente em carnes vermelhas, frango e peixe. Deve também incluir betacaroteno (cenoura, brócolos ou espinafres) e vitamina B (banana, ovos, amêndoas, ou peixes ricos em ómega 3).
Estimule a drenagem linfática do couro cabeludo através de massagens suaves em movimentos circulares com a ponta dos dedos e vigie o estado de oleosidade do cabelo, pois o excesso pode conduzir à alopecia.
Durma pelo menos 8 horas diárias, pratique exercício físico para ajudar a reduzir o stress (como o yoga) e aproveite alguns momentos do dia para relaxar e fazer o que mais gosta.
A queda de cabelo pode ser normal mas também pode significar um problema mais grave. Caso note que o seu cabelo está a cair deve aconselhar-se com o seu médico ou farmacêutico.