Manual para uma pele hidratada

Já hidratou a sua pele hoje?

A água representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto. Por essa razão, se não for restituída no organismo, pode causar desidratação, envelhecimento e danos na pele. Uma hidratação diária é fulcral para a sua saúde e bem-estar.

No verão, os cuidados que temos com a pele devem duplicar. O sol e o calor tendem a desidratá-la, tornando-a seca, áspera e rugosa, podendo gerar coceira, rugas e descamação. A perda de líquidos e a sua não reposição podem originar ainda alguns sintomas como cãibras, fadiga, elevação da frequência cardíaca, tonturas, náuseas e vómitos. Por isso é essencial repor a água dispensada pelo organismo de forma a manter a composição corporal. Uma pele hidratada irá garantir um ar jovial e saudável, deixando a sua pele fresca, suave e luminosa.

A Farmácia Maria aconselha-o a ingerir todos os dias entre 2 a 3 litros de água e a espalhar um creme hidratante pela cara e pelo corpo, sobretudo à noite que é quando o corpo absorve melhor os ativos hidratantes. Tenha em atenção a escolha de um creme adequado ao seu tipo de pele e procure espalhá-lo pelo corpo e pelo rosto com movimentos circulares delicados e suaves. Não se esqueça de hidratar bem as mãos, os joelhos e os cotovelos, visto que são zonas sensíveis e muito expostas às alterações climáticas. Tenha uma alimentação saudável, rica em vegetais e minerais, e não tome banhos de água muito quente visto que as temperaturas elevadas eliminam a oleosidade natural da pele, ressecando-a.

Saia à rua sempre com um protetor solar, um chapéu e uma garrafa de água e procure tirar todos os dias um tempinho para si e para o seu corpo. Em primeiro lugar está o seu bem-estar e a sua saúde física e psicológica. Venha à sua Farmácia Maria e descubra qual o melhor creme para o seu tipo de pele.

Cuidar da sua pele, também é cuidar de si!