Onde quer que estejamos há sempre o risco de alergias, constipações, problemas gastrointestinais… Contudo, quando se está de férias, a situação torna-se mais incómoda.
Onde quer que estejamos há sempre o risco de alergias, constipações, problemas gastrointestinais… Contudo, quando se está de férias, a situação torna-se mais incómoda. Por essa razão, é importante estar preparado contra as adversidades. Levar na sua mala um kit de primeiros socorros, por exemplo, pode salvar as suas férias.
Para os dias de muito calor, é sempre importante transportar consigo um protetor solar (mínimo 30+), um creme reparador para queimaduras solares e o hidratante corporal. Desta forma, a sua pele ficará protegida dos raios solares e hidratada. A falta de alguns cuidados com a pele, juntamente com uma grande exposição solar e pouca hidratação pode causar problemas como “insolação” que pode desencadear sintomas como fraqueza muscular, tonturas, náuseas, entre vários outros.
Assim, evite a exposição solar prolongada, beba bastante água, alimente-se bem e de forma saudável, não saia à rua nas horas de maior calor (12h-15h) e use sempre chapéu. Todos os cuidados são necessários!
No final do dia, é importante tomar um banho fresco, passar no corpo um pós-solar, utilizar um spray hidratante no couro cabeludo e, se for necessário, um creme reparador para queimaduras solares. Massaje bem o seu corpo e tenha uma boa higiene íntima.
Para que tenha a sua pele sempre limpa, hidratada e cheirosa, não viaje sem o seu champô, amaciador, sabonete íntimo, kit de higiene oral, água termal, produtos para limpeza facial e desmaquilhante, cremes para o rosto de uso habitual (hidratante e anti idade). Tenha consigo tudo o que necessita para cuidar de si, seja em que circunstância for.
Procure levar ainda na sua mala alguns adesivos, compressas, desinfetantes para feridas, pensos rápidos, anti-inflamatórios, analgésicos, descongestionantes, anestésicos orais para a dor de garganta, termómetro, pomada para herpes, suplemento para infeções urinárias, preservativos, laxante e anti diarreico, para o caso de alguns infortúnios. Estar prevenido é a melhor forma de atenuar as consequências de qualquer acidente, doença ou gripe. Em caso de alergia ou picada de inseto, é essencial um anti-histamínico, repelente de insetos, gel ou pomada para picadas e descongestionante oftalmológico. Desta forma, poderá atenuar a dor e evitar que a picada ou alergia se agrave.
Todas estas dicas são suficientes para que possa fazer uma viagem em descanso e segurança. Pois, caso surjam imprevistos, terá meios para resolvê-los. A Farmácia Maria deseja-lhe umas boas férias, com muita saúde e prudência. Não deixe que nada comprometa o seu descanso!
