O magnésio é um mineral necessário para o bom funcionamento do organismo mas o corpo humano não o produz, por isso é necessário obter o magnésio através de alimentos ou suplementos.
Este mineral influencia o organismo a vários níveis, desempenhando funções importantes na saúde dos ossos e na regulação da insulina e da glicémia, sendo essencial para prevenir doenças como a diabetes.
O magnésio também está ligado ao bom funcionamento das funções cardíacas, imunológicas e hormonais e por isso deve ser visto como um mineral de extrema importância para a preservação da saúde física e mental.
Mesmo assim, se ainda tiver dúvidas, deixamos-lhe aqui 10 boas razões para tomar suplementos de magnésio:
Para garantir que os seus índices de magnésio se mantêm dentro do que é necessário deve também ingerir alimentos que introduzam o mineral no seu organismo, como por exemplo: