Como combater as alergias?

2 Março, 2020

Na primavera os pássaros cantam, as flores desabrocham e o pólen anda no ar. Toda uma conjuntura que faz com que muitas pessoas voltem a apreciar a beleza da natureza, depois do escarpe do inverno. A não ser que sofram de alergias!

alergias

Na primavera os pássaros cantam, as flores desabrocham e o pólen anda no ar. Toda uma conjuntura que faz com que muitas pessoas voltem a apreciar a beleza da natureza, depois do escarpe do inverno. A não ser que sofram de alergias!

As alergias afetam grande parte da população portuguesa e os sintomas podem surgir em qualquer altura do percurso de vida. A poluição e o aumento de Co2 contribuem para o aumento de pólenes no ar, o que aumenta os sintomas alérgicos.

O que são alergias?

As alergias são reações exageradas do organismo humano ao ambiente que nos rodeia. Podem ser desenvolvidas devido a fatores genéticos ou provocadas por estilos de vida menos saudáveis como sedentarismo, obesidade, poluição, exposição a alergénios e consumo excessivo de medicamentos como antibióticos.  

Sintomas de alergia:

Os sintomas de alergia aos pólenes podem manifestar-se como renite, conjuntivite alérgica ou asma. Quando o pólen entra em contacto com as vias respiratórias de uma pessoa alérgica pode provocar sintomas como:

  • Tosse
  • Pieira
  • Espirros
  • Olhos lacrimejantes
  • Pingo no nariz
  • Comichão nos olhos e no nariz
  • Congestão nasal
  • Garganta irritada
  • Vermelhidão e comichão na pele

Como evitar crises alérgicas?

  • Conhecer o boletim polínico da região (disponível no site da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica – www.spaic.pt)
  • Planear viagens de trabalho ou férias elegendo alturas do ano e locais livres dos pólenes para os quais é alérgico
  • Evitar ir para o campo durante os períodos de grande concentração de pólenes em especial no período da manhã
  • Manter as janelas fechadas durante o dia em casa, optando por fazer ventilação mais para o final do dia
  • Usar óculos escuros para evitar o contacto dos pólenes com os olhos
  • Viajar de carro com as janelas fechadas
  • Usar capacete integral no caso dos motociclistas
  • Evitar o fumo do tabaco

Tratamento a longo prazo

As alergias, especialmente quando são crónicas, não têm cura. O que se pode fazer é tentar controlar a doença para que as crises tardem em aparecer. Dependendo da gravidade das alergias, o tratamento pode passar por injeções ou indução de tolerância através de medicamentos ou alimentos.

Tratamento a curto prazo

Os sintomas de alergia são o fator mais incómodo desta patologia, por isso é importante saber o que tomar para poder travar os sintomas alérgicos com a maior rapidez possível.

Os anti-histamínicos podem ser os melhores amigos no combate aos sintomas respiratórios, dos olhos ou da pele. Podem também ser utilizados broncodilatadores para ajudar à respiração.

Medicamentos anti-inflamatórios também podem ser uma boa ajuda no combate às inflamações provocadas pelas alergias.

Contudo, lembre-se, evite a automedicação, procure sempre a ajuda de um profissional, que pode ser o seu farmacêutico ou o seu médico de família.

Controlar as alergias é mais do que andar constantemente medicado. É adaptar o seu modo de vida às suas limitações. Evite fatores de agravamento, como locais onde sabe que estará mais exposto e aposte no tratamento preventivo aconselhado pelo seu médico.